- AUTODEFESA
- DISCIPLINA
- PODER DE CONCENTRAÇÃO E ATENÇÃO
- APRENDIZADO DE QUALIDADES HUMANAS: HUMILDADE, RESPEITO MÚTUO, SINCERIDADE, PACIÊNCIA, ATITUDE POSITIVA E AUTOCONTROLE.
- SOCIALIZAÇÃO.
- MELHORA DO CONDICIONAMENTO AERÓBIO E ANAERÓBIO.
- COORDENAÇÃO MOTORA
- FLEXIBILIDADE
- GANHO DE FORÇA E POTÊNCIA.
- MELHORA DA POSTURA.
- DESENVOLVIMENTO INTELECTUAL.
- ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL E EQUILIBRADO.
